「脂肪肝にいいレシピ」 一覧

きんちゃくハンバーグ

鶏むねミンチ 刻みネギ又は玉ねぎみじん切り 玉子 パン粉 塩少々 コレをよくこねて、袋状に開いた油揚げに詰めて フライパンで照焼にする。 むね肉と揚げで、肝臓に良いタンパク質が取れます。 付け合せにブ ...

エイと野菜の南蛮漬け

・材料…エイ、トマト、玉ねぎ、いんげん ・味付けなど 1、エイを揚げる。2.甘酢をつくる。甘酢に砂糖を入れ、煮る。オリーブ油も入れる。3、甘酢にエイ、トマト、玉ねぎ、いんげんを漬け込む。 ・肝臓、脂肪 ...

手羽先とズッキーニの甘酢マリネ

  1.手羽先を塩で煮る。2、酢に砂糖を溶かして煮て甘酢をつくる。3.ズッキーニを炒める。4.手羽先とズッキーニを、先に作った甘酢に漬け込む。 ※脂肪肝にはビタミンとミネラルが良いから &n ...

大人な和風ポテトサラダ

【材料】 ・納豆1パック ・じゃがいも中2個 ・塩少々 ・こしょう少々 【作り方】 1.じゃがいもは、茹でるかレンジで加熱し、マッシュする (しっとりさせた方がこの後楽なので、普段より長めに茹でるか、 ...

身体に元気をチャージ!ゴーヤチャンプルー

  私がオススメするレシピは夏が旬のゴーヤーを使ったチャンプルーです。 作り方 作り方は簡単です。用意する材料は、ゴーヤー、豚肉、木綿豆腐、卵、鰹節です。 調味料はお酒(大さじ1)、醤油(大 ...

エキスたっぷり!野菜のポトフ

  作り方 1.キャベツ・玉ねぎ・にんじんなど、お好きな野菜を大きめにザクザクっと切ってお鍋に入れます。 野菜は多めがいいです。お鍋いっぱいくらい。 玉ねぎは溶けるので革を剥いだだけで切らず ...

肝臓の中性脂肪の代謝をサバのEPAが促進!絶対おいしい手作り塩サバ

  材料 鯖切り身 塩(好みで) 作り方 1. 鯖の切り身にキッチンペーパーをくっつけるように巻く 2. 好みの量の塩をキッチンペーパーの外側になすりつける…少なすぎるよりも、やや多く感じる ...

レンジで簡単!玉こんにゃくの煮物

  【レシピの詳細】 材料 ・玉こんにゃく ・めんつゆ ・水 ・白だし(なくても可) ・昆布(なくても可) ・削り節(なくても可) 味付け 削り節、昆布、めんつゆ、白だしを水で薄めた出汁汁( ...

まだ旦那に死なれちゃ困る!脂肪肝の改善には食事療法のレシピ3つ

脂肪肝になるのは、主に暴飲暴食が原因しています。 アルコールの飲み過ぎや、カロリーオーバーは肝臓に負担をかけてしまいます。 脂肪肝には、食事療法と運動療法が有効とされています。 そこで今回は、脂肪肝の ...

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