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白目の黄ばみの原因!肝機能の低下を改善

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白目の黄ばみの原因

白目の黄ばみは、加齢や黄疸、喫煙、飲酒など色々な原因が考えられます。黄疸の症状が現れる原因には、肝臓機能の低下によって、ビリルビンの排泄が正常に行われなくなり、血液のビリルビン濃度が高くなり黄疸が現れます。

白目の黄ばみが黄疸による影響の場合は、早目に医療機関に受診する事が大切です。
加齢による白目の黄ばみは、タンパク質や脂肪分などの色素が沈着して起こるケースがあり、目の充血やドライアイなどの症状も起きる事があります。

コンタクトレンズの刺激でも、瞼裂斑を起こし白目が黄ばむ場合もあるので、心あたりがある場合には、コンタクトのタイプを変えるなどの対処が大切です。

活性酸素が原因による白目の黄ばみ

活性酸素は、白目だけではなく細胞の老化を早める原因の一つで、スマホやパソコンから出るブルーライトや、喫煙などの影響で活性酸素が活発化してしまい、白目が黄ばむケースがあります。

白目の黄ばみを感じたら

白目の黄ばみを感じたら、原因を特定して改善する為にも早目に医療機関に受診するのが大切です。また、活性酸素が原因による白目の黄ばみの場合には、抑制する働きが期待できる抗酸化作用のある成分を、摂取するのも対策の一つです。

日焼けなどによっても、白目が黄ばむ場合があります。その為、原因を早く特定するとそれに合った対処がし易くなるので、原因の特定が改善への第一歩と言えます。

肝機能低下の症状と原因

沈黙の臓器と呼ばれる肝臓。多少の不調ではなかなか自覚症状が現れにくいとされていますが、それでもやはり機能がどんどん低下していくと様々な症状が現れます。
ここでは、肝機能低下によって現れる症状、そして肝機能低下の原因についてご紹介します。

・倦怠感

なんとなくだるい、微熱があって疲れが抜けない…そのような症状は、肝機能低下の際によく見られます。
また、眠れなかったり逆に眠気がひどいという場合もあります。

・黄疸(おうだん)

白目や皮膚などが黄色くなってしまう黄疸も、肝機能障害の代表的な症状です。
黄疸は、血液中の「ビリルビン」という色素の濃度が高くなってしまうことで起きます。

肝臓には、古くなったビリルビンを胆汁中に捨てる働きをしているのですが、肝臓の機能が低下してしまうことでこの機能がうまく作用せずにビリルビンが血液中に漏れてしまい、黄疸が発症してしまうのです。

・肝機能低下の原因は?

肝機能低下の原因と言えばお酒の飲みすぎというイメージがあります。
もちろんお酒も肝機能低下の原因になりますが、それだけではありません。

その他にも、脂っこい食事が多いなどバランスの悪い食生活をしていたり、睡眠不足やストレス、喫煙なども肝機能低下の原因になってしまいます。

普段から栄養バランスの取れた食事を心がけ、規則正しい生活をし、適度に運動するなど上手にストレス解消することで肝臓の負担を減らすことができます。

肝機能低下を改善する食事と薬

(肝機能低下を改善する食事)

肝機能低下を改善する食事は、肝臓を構成しているタンパク質の摂取が理想的です。食品では豆腐や枝豆、納豆などの豆類やしじみ、カキなどです。
豆腐には、サポニンやタンパク質、ビタミンEなどが含まれていて、サポニンは肝機能に働きかけが期待できます。枝豆にもサポニンが含まれていて、

更にレシチンやコリン、ビタミンA、ビタミンCなどが含まれています。
レシチンは、脂肪燃焼作用がありコリンには脂肪を分解する働きが期待出来ます。
これらの豆類を食事のメニューに組み込む事が、肝機能低下改善に期待が出来ます。

(しじみとカキで肝機能低下を改善)

しじみには、ビタミンやミネラル、タンパク質などが豊富に含まれているので、肝機能促進にアプローチ出来ます。また、タウリンも含まれていて、肝細胞の再生や脂肪肝の改善などに期待出来ます。

カキには、豊富なアミノ酸やビタミン類、亜鉛、カルシウム、ミネラル、タウリン、グリコーゲンなど肝臓の働きを助ける成分が豊富に含まれています。

しじみやカキの肝臓に良い成分を、食事から継続的な摂取が難しい場合にはサプリがおすすめです。

(肝機能低下を改善する薬)

肝機能低下を改善する薬やサプリは、色々な商品が市販されています。これらの商品に配合されているのが、タウリンや肝臓エキス、メチオニン、ビタミンB群などです。

肝機能低下を改善する食事に含まれている、タウリンやビタミンB群などが、薬やサプリに配合されているのがわかります。

 

 

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