脂肪肝を改善

脂肪肝サプリ3つのポイント!肝臓への効果順ランキング

脂肪肝にシリマリンが効くマリアアザミ(ミルクシスル)のサプリ

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脂肪肝に効くサプリメントはたくさんありますが、今注目されているのがマリアアザミのサプリメントです。
マリアアザミとはミルクシスルとも呼ばれるハーブの一種で、ヨーロッパでは昔から民間薬として使われています。

マリアアザミに含まれるシリマリンの効果

肝臓から毒を排出する作用に優れているので、肝機能の向上や肝細胞の再生を助けるなど、肝臓の様々な疾患を緩和してくれます。
マリアアザミに含まれているシリマリンという成分には解毒作用や抗酸化作用があり、弱っている肝臓をしっかりとサポートしてくれて、正常な作用ができるように回復機能を高めてくれます。

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シリマリンのサプリメントが脂肪肝の予防に効果的

脂肪肝の予防や改善にも効果を発揮してくれますから、食事療法や運動と共にマリアアザミのサプリメントを用いると良いでしょう。
シリマリンという成分が肝臓の働きを高めてくれますから、サプリメントを選ぶ時にはシリマリンの配合量が多いものがおすすめです。

一般的には1日に200mgから400mgのシリマリンを取るのが望ましいとされていますから、推奨量がしっかりと取れるサプリメントを選びましょう。

また、マリアアザミ以外の成分にも着目してみて、ウコンや牡蠣エキスなど肝臓に良い働きをしてくれるものが一緒に入っていると、より効果的です。

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