脂肪肝に効くウコンの人気サプリの選び方と副作用

きちんと睡眠を摂っているにも関わらず、朝起きた時に体が重く怠さを感じたり、顔色が悪く何処となく土気色の方は、もしかすると肝臓が弱っているサインなのかもしれません。
特に飽食が進む現代日本においては、暴飲暴食が祟って、まだ若い内から脂肪肝になってしまう人も少なくないのです。

ウコンサプリの効果と効能。こんな人におすすめ！

ウコンが最大限力を発揮するシーンは、飲み会後の肝臓を労わりたいときです。年末年始は忘年会や新年会が多く、ウコンサプリを常備しておくことが賢明です。

[二日酔いに悩む人におすすめ]

アルコール摂取後の二日酔いに悩んでいる人には、ウコンサプリがおすすめできます。ウコンには胆汁を効率よく出す効果が期待され、特にクルクミンという成分に着目することが大切なのです。また肝臓への負担を軽減する取り組みに役立てば、日々の健康維持につながります。

[便秘に悩む人にもおすすめ]

実はウコンは便秘を抱えている人にとっても、非常にありがたい存在です。女性に多い便秘を見事に解消してくれるのがウコンサプリであるため、腸内を活性化させたい状況に役立ちます。さらにサプリメントとして常用すれば、体内のコントロールを自由自在に行うことが可能となります。

[生活習慣病に悩んでいる人には更におすすめ]

ウコンには、我々がなる可能性がある生活習慣病への対策が最適です。動脈硬化を軽減させるデータが残されており、毒素をからだの外へ排出する能力は他のサプリメントとは違うレベルです。体内の老化防止にうれしい効果が発揮されるので、ウコンサプリと長い付き合いをすることが大事になってきます。

食事でとれないウコンはサプリで補給

そんな方にこそ、摂って頂きたいのがウコンです。
ウコンは、主に肝臓にとって良い影響を及ぼしてくれる成分として、広く知られていますが、
そのウコンに含まれている栄養成分の一つ、クルクミンには、コレステロールを抑え、肝臓に溜まった脂肪を燃焼する効果があるとされています。

とは言え、日々の食事だけでは、脂肪肝に効果を発揮するだけのウコンを摂取することはなかなか難しいです。
そこで、ウコンをより効果的に摂取するためには、ウコンのサプリメントを摂ることがオススメです。

ウコンサプリは「ゲンキウコン」がおすすめ

現代では、そうしたウコンを主成分にした様々なサプリメントが発売されていますが、中でもオススメしたいウコンのサプリメントが『ゲンキウコン』です。

ゲンキウコンには、ウコンの中でも特にクルクミンの量が多いクスリウコンが使われており、脂肪肝や弱った肝臓の回復サポートをしてくれます。
さらに、ゲンキウコンの場合、ウコンを育むのに最適な土地であるインドネシア産のクスリウコンを使用しており、ウコンの原産地にもこだわりを持っているのが特徴です。

脂肪肝にお悩みの方は、ぜひゲンキウコンのサプリメントを摂ることを検討してみては如何でしょうか。

ウコンサプリはいつ飲む、飲むタイミング、飲み方

・ウコンサプリはいつ飲む

二日酔いに効果があることで知られるウコンサプリの飲むタイミングはいつが最も効果的かと言えば、食前ということが出来ます。最もサプリメントは薬ではないので基本的にいつ飲んでも問題はありません。それにウコンは摂取してから6時間から7時間程は効果が持続するので食前、食後、お酒を飲む前、飲んだ後でも効果は期待できます。

ですが胃の中が空っぽな状態の時が最も有効成分の吸収率がいいのでより効果的な飲み方と言えば飲み会の前にサプリを飲んでおくことをお勧めします。それにお酒を飲んでしまうとサプリを飲み忘れてしまい結局翌日二日酔いといった人も少なくないので飲み会が始まる前に飲んでおくのが確実と言えます。

・ウコンサプリの飲み方とは

そしてウコンサプリの飲み方としてはパッケージに記載されている摂取目安を守り水もしくはぬるま湯で飲むようにしましょう。お茶やアルコールで飲むと飲み合わせにより効果が半減してしまうケースもあるので必ず水で飲むようにして下さい。

・ウコンサプリを飲む時の注意点

ウコンサプリを摂取する際の注意点はお酒を飲み過ぎたからといって多めに飲むのはNGで、いくら体にいいモノでも過剰摂取は体に良くないので副作用が出る原因となります。また肝臓機能に疾患がある人、糖尿病の人はウコンサプリは飲まないようにして下さい。それとウコンサプリを飲んでいるから大丈夫と大量にアルコールを飲むのは肝臓への負担がかかるので止めて下さい。

ウコンサプリの副作用！飲んではいけない人は？

ウコンにはさまざまな良い面がありますが、たとえ適切な分量を飲用していてもトラブルは考えられます。そこで注意すべき点をじっくり見ていきます。

[飲むタイミングに注意しよう]

ウコンサプリが効能を発揮させる場面は、飲酒後のアルコール分解時ですが、アルコール自体の摂取が多すぎれば体内に蓄積される可能性があり得ます。こういった症状はかえって逆効果を生むきっかけとなり、ウコンサプリの弱点に挙げられます。以上のことから、サプリメントを飲むタイミングが大事なポイントとなってきます。

[肝機能への懸念がある人は控えよう]

肝臓の機能を改善させる効果があるウコンサプリですが、刺激的な作用を促すため、肝機能へ不安がある方は細心の注意を払うべきです。サプリメントの成分表記を確認しながら、条件へ当てはまる商品を賢く選んでいくことが大切です。副作用の詳細についてより多く把握しておけば、今後の使い道に役立っていきます。したがって、ウコンサプリは肝臓の状態に深く関与します。

[自覚症状があるかどうかを見極めよう]

ウコンサプリは自覚症状に気が付くまで遅いとされ、注意すべき点のひとつに数えられます。少しでも異常を感じたら、服用を控える対策が重要です。

ウコンサプリは美肌・便秘・ダイエットに効果ある？

＜ウコンサプリは肌をきれいにしてくれます＞

ウコンは女性にとってうれしい成分が多く、体内の環境を整えてくれる効果に評判があります。ホルモンバランスに訴えかけることで、整腸機能が強化され、見た目の美しさの違いがはっきりとします。このように、ウコンサプリは女性の味方となる情報が満載です。

＜便秘を解消させるウコンサプリの優れた能力＞

ウコンサプリの優れた効能としては、便秘対策が候補となります。女性であれば食べる量が極端に減れば、ホルモンバランスが崩れがちになって便利になってしまいます。そこでウコンの腸内への刺激を強くさせる効能が力を発揮し、内臓の働きもよくしてくれます。さらにからだの冷えも便秘へつながる内容であるため、芯から温められるウコンは素晴らしき存在となっています。

＜ダイエットへつながるウコンサプリに関してのうれしい情報＞

便秘が見事に解消されれば、ダイエットに関連する内容が見えてきます。ダイエットで最も大切なことは、内臓の働きをよくさせる部分であり、毒素まで排出できれば美しい体型が維持できます。こうした活動を継続していけば、やがては美肌も手に入るようになり、美肌・便秘・ダイエットの３つをクリアすることができます。

DHCのウコンサプリの効果、価格、口コミ

・DHCのウコンサプリの効果

DHCの「濃縮ウコン 30日分」は3種類のウコンのパワーでアルコールによる不調をブロックすることが出来ます。お酒を飲む前に2粒サプリを飲むだけでいいのでとっても簡単ですし、翌日の二日様の症状を予防することが出来るのですからとってもお勧めの商品と言えます。そんなDHCの濃縮ウコンはお酒を飲む機会が多い、年をとってお酒が抜けにくくなった、毎日パワフルでいたいという人に最適です。

・DHCのウコンサプリの価格

公式サイトではDHCの「濃縮ウコン 30日分」は810円で販売されていて。90日分のお徳用は2239円と1日あたりの価格がさらにお得になります。そして最もお得にDHCの濃縮ウコンを購入する方法は公式サイトから定期コースに申し込むことで5％割引価格で購入することが出来ます。

・DHCのウコンサプリの口コミ評価

DHCの「濃縮ウコン 30日分」の口コミをネットで確認すると、お酒を飲んだ後に頭痛に襲われることがなくなった、二日酔いの症状が緩和した、匂いを気にせずに飲めるのがいい、コスパがいい商品で続けやすいといった肯定的な口コミが大半です。口コミの中にはあまり効果が実感できないといった意見もありますが効果には個人差があり否定的な意見は少数派と言えます。

楽天市場で人気のウコンサプリ3つの紹介

ウコンサプリは肝臓への負担を減らして脂肪肝を改善していく効果が期待出来るので飲酒する回数が多い人がよく飲んでいます。ウコンサプリを購入する時は公式通販サイトのお得な価格で購入する人もいますが、楽天市場でもいろいろな種類のウコンサプリが販売されているので購入する人が多いです。そこで楽天市場で人気のウコンサプリを紹介していきましょう。

・秋ウコン粒

秋ウコンはクルクミンが豊富に含まれているウコンサプリで肝機能の改善やコレステロール低下作用の効果が期待出来ます。1日3粒を飲み続けると効果が出てくれるので肝機能を改善したい人やコレステロール値が気になる人はオススメのウコンサプリです。

・DHC濃縮ウコン

DHCは濃縮ウコンは沖縄の良質なウコンを使用しているのでウコンサプリの中でも肝臓の負担を和らげる効果が期待出来ます。ソフトカプセルになっているので飲んだ時に独特の味もしないので飲みやすいウコンサプリで頻繁に飲酒をしている人にオススメです。

・肝臓エキス

肝臓エキスはウコンの他にビタミンやミネラルが豊富に含まれていて飲酒した後の健康ケアをする野に適しているウコンサプリです。ソフトカプセルになっているので持ち運びも可能で外出している時も手軽に飲む事が出来ます。

ウコンサプリの選び方！3つのポイント

(ウコンサプリの選び方)

ウコンサプリを選ぶ時、3つのポイントに着目して、自分に合った商品を探すのがおすすめです。

・ウコンの原産地
・クルクミンの含有量
・コスト
これらのバランスが良く、自分が飲みやすいタイプを選ぶのが、ウコンサプリを効率的に継続するポイントです。

(ウコンの原産地やクルクミンの含有量)

ウコンサプリの原料は、国産や中国産など商品毎に違い、安心して安全な商品を選ぶなら国産の商品が理想的です。
安心や安全に限らず、品質の良いウコンを育むには太陽の力が必要なため、日照時間が多い地域の原料がベストです。
沖縄で栽培されたウコンは、無農薬で栽培されていることが多く日照時間も長いため、品質の高いウコンに期待できます。
クルクミン含有量は、ウコンサプリを使用する醍醐味でもあるので、含有量が多い商品が理想的です。ただ、含有量が多くても体内に吸収される量が少ないと効果に繋がらないので、吸収率の高い商品を選ぶのがポイントです。

(コストも大切)

ウコンサプリは、薬と違い継続的に使用することが大切です。価格が高いと継続するのが大変になるので、コスト面も商品選びのポイントになります。
ウコンサプリの公式サイトには、体験コースを利用できる場合もあるので、お得に試すには便利な方法です。
商品毎の成分詳細や価格は、ネット上にある比較サイトなどを利用する商品毎の情報が分かるので、比較しやすくなり便利です。

ウコンサプリは吸収される？適量は？

『クルタミンは肝臓で吸収されにくい』

健康に良い影響があると期待されていたウコンの主成分であるクルタミンですが、
肝臓に吸収されにくいため、健康に与える影響は小さいと近年研究発表されました。
しかしながらこの結果によりウコンサプリが効果がないと断定してしまうのは早計です。

『吸収されにくいだけで効果がないとは発表されていない』

あくまで発表されたのは、クルタミンが肝臓に吸収されにくく、効果が少ないということだけで
クルタミンが良い効果を及ぼさないとは断定されていません。

吸収率は個人差がありますし、そもそも吸収率を上げようと各サプリメーカともにサプリを粉末状に加工するなどもしています。
そもそもクルタミン自体に効果が少ないだけで、ウコンは漢方ですので、ウコン自体にに含まれる何か別の成分が効果がある可能性も十分あります。

実際にウコンサプリを摂取して良い効果があったとされる報告がある以上、効果がないとは言い切れないのが現状です。
そのためどのようなメカニズムで効果があるのはわからないものの、ひとまず摂取すれば良い影響が期待されるという点自体は否定されておらず
健康のためにウコンサプリを摂取するのは悪くない選択肢と考えられています。

『大量に摂取すれば良いわけでもない』

このような生薬は大量に摂取すれば効果がそのまま上がるわけでもありません。

なぜならば吸収率は個人差がある上、体が処理できる成分量は決まっているので
それを超えた分は肝臓で処理する必要がありますので、過剰摂取は肝臓への負担につながるためです。

このような理由からウコンサプリを摂取する場合は、基本的にはサプリ自体に期待された摂取量を守るか、
粉末状で体重×20～30mgの範囲内での摂取が望ましいと考えられています。

ウコンサプリでアメリカなどの海外で人気なボスウェリアエキスクルクミンプラス

ウコンサプリは肝臓の負担を軽減してくれて肝機能を高めてくれる効果が期待出来るので国内で人気が出てきています。しかし最近では海外でも人気が出てきていて海外直送品のボスウェリアエキスクルクミンプラスの評判が高まってきています。そこで海外で人気があるウコンサプリのボスウェリアエキスクルクミンプラスの特徴や注意点を見ていく事にしましょう。

・ウコンエキスとボスウェリア酸がバランス良く配合されている

ウコンサプリはウコンエキスとボスウェリア酸が配合されていますが、バランスはメーカーによって異なってしまいます。それで効果の出やすさも異なってきてしまいますが、ボスウェリアエキスクルクミンプラスはウコンエキスとボスウェリア酸がバランス良く配合されているので効果が出やすいです。

・癖のある味がしないので飲みやすい

ウコンサプリを飲む時はウコンの香りがして癖のある味がする事があるので苦手な人も多いです。しかしボスウェリアエキスクルクミンプラスは癖のある味がしないので飲みやすいウコンサプリになっています。

・空腹時に飲むと胃に負担がかかりやすい

ボスウェリアエキスクルクミンプラスを空腹時に飲んでしまうと胃に負担がかかってしまう事があるので注意が必要です。胃に負担がかかってしまうと胃痛が出たりする事もあるので食後に飲むようにしましょう。